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好眠无郁 万病不生

(资料图片仅供参考)

失眠抑郁 诸病生焉

不觅仙方 觅睡方

世界卫生组织调查显示，27%的人有睡眠问题，在我国有45%的人出现过不同程度的失眠，失眠已经成为困扰人们的严重的心理生理和社会问题。

那么，面对失眠问题，我们该怎么办呢？

天津市滨海新区中医医院暨天津中医药大学第四附属医院心身科——失眠门诊来帮您。

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什么是失眠

失眠分为短期失眠（病程＜3个月）和慢性失眠（病程≥3个月），具有以下特征：

1.入睡困难，睡眠潜伏期超过30min；

2.睡眠持续障碍（整夜觉醒次数超过2次）

3.早醒、睡眠质量下降和睡眠总时间减少（通常小于6小时）。

2

失眠的危害

➤躯体疾病：高血压、糖尿病、心血管疾病、中风、慢性疼痛、感冒、慢性炎症等。

➤精神障碍：抑郁症、焦虑症、自杀风险增加、认知功能下降、老年痴呆等。

➤损害社会功能：学习、工作表现下降、病假、工伤、工作失误、生活质量下降、医疗费用增加等。

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失眠要调理

天津市滨海新区中医医院暨天津中医药大学第四附属医院失眠门诊长期致力于中医、中西医结合治疗失眠病的临床研究工作，在失眠病的诊疗上具有自己独特的优势，科室运用中药、针灸、温灸、走罐、敷脐、耳穴压豆、中频药透、劳宫穴敷贴等中医特色疗法，以及多项物理疗法，如“经颅微电流刺激”“身心反馈训练调节仪”“脑反射治疗”等治疗因心理、社会、身体因素导致的失眠及情绪问题，调节亚健康状态。

据心身科医师介绍，造成失眠的原因多种多样，环境的改变，身体的不适，精神紧张，情绪低落都可能造成失眠。临床上可见单纯性失眠，也可见由焦虑、抑郁等精神心理问题引发的失眠。失眠门诊在失眠的诊疗过程不是单一的镇静安神，而要挖掘出隐藏在失眠表象下的精神心理问题，有针对性地进行治疗。失眠门诊拥有专业的心理CT进行睡眠心理状态估量、以期探查失眠的症结所在，有的放矢，提高临床疗效，让患者摆脱失眠带来的痛苦，提高生活质量。

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供稿：心身科

整理：宣传科

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